Активная борьба с похмельем

13/10/2007 - Здоровье

Когда похмелье наступило поздно думать о том что его привело, и как избежать в будущем... Перейдем сразу к тому чем его активно победить:

Ржавый компонент
Вяз ржавый великолепно помогает выбраться из алкогольного тумана. Считается, что он ле­чит несварение из-за повышенной кислотнос­ти и предотвращает расслабление желудка. Его принимают либо в виде пищевых добавок, либо в виде растертой в порошок коры.
Приготовьте чай, засучите рукава и займи­тесь делом.
Смешайте некоторое количество порошка из коры вяза с горячей водой до состояния жидкого теста. Добавляйте воду при постоянном помеши­вании, пока не наполните чашку доверху. Для придания смеси приятного аромата иулучшения вкуса добавьте туда мед и размешайте при помо­щи палочки корицы, положите мускатный орех. Если вы еще достаточно трезвы или если выпивка происходила в дневное время, можете вместо воды использовать горячее молоко, что­бы приготовить успокоительный напиток на ночь, и пусть долгие часы сна восстановят вас. Возможно, напиток покажется вам слишком слизистым. Тогда принимайте вяз ржавый в виде таблеток или настойки. Помните, чем: он на вкус, тем полезнее.

Больше никакого метеоризма...
Эти средства уберегут вас от любого досадного и нежелательного «ароматного ветра».
♦ Домашний лимонад—пейте сколько угодно, чтобы понизить кислотность.
♦ Ячменный отвар с лимоном — пейте сколь­ко угодно, чтобы помочь пищеварению.
♦ Овсяная каша — укрепляющий завтрак для регулирования уровня сахара в крови и кис­лотности.
♦ Козье молоко или йогурт — влейте его в ов­сянку, чтобы избавиться от метеоризма.
♦ Гвоздика — положите в горячую воду и при­готовьте гвоздичный отвар, который умень­шит образование газов и подействует как болеутоляющее.
♦ Корица — посыпьте вашу овсянку с козьим I молоком, чтобы свести к минимуму образова­ние газов.
♦ Перечная мята—попробуйте питьутром мят­ный чай для поправки здоровья, он поможет пищеварению.

Неприятный запах изо рта
Если вы проснулись, а во рту у вас привкус кар­тона и запах изо рта, как от верблюда, значит, вы обречены провести большую часть дня дома в одиночестве.
На помощь придет йогурт. Съешьте чашку йогурта, натурального и живого, он не только облегчит похмелье, но и избавит от неприятно­го запаха изо рта. Энзимы, содержащиеся в йогурте, нейтрализуют нежелательный запах.

Пузырьки помогут вернуть прекрасное самочувствие
Избыток газа накануне вечером причинил вам вред, но попробуйте принять немного газа на следующее утро — в виде газированной воды. Выпейте немного и почувствуйте, как пузырь­ки снова насыщают кислородом вашу кровь.
Оксигенация крови расслабляет вас и позво­ляет организму начать процесс восстановления.

Лежите в лежку
Похмелье связано с дополнительной нагрузкой на ваш организм, особенно на сердце, печень и мозг. Могут даже возникнуть проблемы с серд­цем, пока вы боретесь с последствиями выпивки. Даже при отсутствии физической нагрузки вы интенсивно выводите из организма всю жид­кость, из-за избытка в крови и пищеварительном тракте мочегонных компонентов. Ваши почки работают с большим напряжением и прокачива­ют жидкости больше, чем вы приняли. Сильное потоотделение вызывает дополнительное обезво­живание и потерю электролитов, а они очень важны для нормального функционирования кле­ток.
Вы с полным правом можете абсолютно ни­чего не делать — валяйтесь в отключке, скажи­тесь больным, притворитесь зомби.
Оставайтесь в постели и, если чувствуете хоть какой-то прилив энергии, читайте книгу или нажимайте кнопки пульта дистанционного вправления телевизором, только делайте все помедленнее.

Завтрак целый день
Похмелье подходящее состояние для любите­лей перекусывать. Оно дает вам карт-бланш для того, чтобы пастись на кухне весь день. Слиш­ком большое количество пищи вызовет у вас тошноту, а слишком малое заставит впасть в сонное состояние. Понемногу клюйте весь день: пять небольших приемов пищи помогут поддер­жать необходимый уровень сахара в крови. Пей­те воду каждый час, это нормализует водный баланс в организме, а периоды дремоты дадут вашему организму время восстановиться.
Какие бы продукты вы ни выбрали, пусть они будут здоровыми. И ешьте чаще. Поглощай­те больше свежих овощей, фруктов, салатов, коричневый рис. жаренную на гриле рыбу или белое мясо, зерновые, орехи и бобовые.

Не заходите слишком далеко
Если вам кажется, что необходимо выйти из дома, расслабьтесь. Делайте что хотите, но толь­ко медленно.
Прогулка полезна в вашем нынешнем состо­янии, но не переусердствуйте. Не нагружайте чересчур свой организм, он и так работает изо всех сил.
Совершите спокойную, медленную прогулку, чтобы немного усилить кровообращение. Зай­митесь несложной работой, чтобы очиститься от токсинов: уберитесь в доме, особенно если по­хмелье — результат приема у вас же дома, но не работайте слишком усердно. Сделайте ровно столько, чтобы немного воспрянуть духом.

Ложе из целебных трав
Если вы пережили этот день, следует принять перед сном расслабляющую лавандовую ванну и лечь спать пораньше. Купание в лаванде уменьшает обезвоживание, снижает напряже­ние в мышцах, способствует регенерации кле­ток, вернет хорошее настроение и поможет расслабиться перед столь необходимым ночным сном. Лаванда успокоит, умиротворит и восста­новит равновесие.
Поэтому наберите в ванну воды, дайте ван­ной комнате наполниться паром и брызните на воду лаванду. Осторожно ложитесь в воду, вды­хайте аромат, делая размеренные, глубокие вдо­хи. Положите голову на банную подушку, если хотите побаловать себя, и ощутите, как послед­ние признаки прошлой ночи растворяются в воздухе.

Мягкий напиток из манго и дыни
Возьмите свежие манго и дыню (медовую или канталупу), но не арбуз, он слишком водянис­тый.
Если у вас есть соковыжималка — прекрас­но, если нет — просто нарежьте манго и дыню на кусочки и засыпьте в миксер. Смешивайте, пока не получится однородная жидкость, и, если в напитке мало жидкости, добавьте яблочного сока или воды.
В манго много бета-каротина и витамина В3, а в дыне — витаминов В,. В2, В6 и бета-кароти­на. Эти плоды очищают организм и стимулиру­ют пищеварение, что просто замечательно, если вы стараетесь избавиться от похмелья.

Займитесь медитацией, чтобы облегчить страдания
Если вы сосредоточитесь на себе, это Даст время вашему организму перестроиться. Выпочувствуете себя спокойным и собранным и избавитесь от усиливающегося внутреннего жара.
Садитесь или ложитесь поудобнее в теплой комнате, откиньтесь на спину и расслабьте шею. Положите руки ладонями вверх на бедра или на пол вдоль туловища. Дышите глубоко и медленно через нос (проходя через носовую полость, воздухувлажняется и очищается). Задер­жите дыхание и сосчитайте до четырех, потом откройте рот и выдохните, считая до восьми. Нарисуйте мысленно картины прошлого вечера, но не останавливайтесь ни на одной из них, про­сто пропустите их через себя.
Представьте поочередно свои внутренний органы и системы, постарайтесь увидеть, каи они работают, потом вообразите их здоровыми и отдохнувшими. Переходите от одной части тела к другой, понаблюдайте, как они функцией нируют, а потом расслабьтесь. Позвольте мькн лям течь свободно, пока не увидите, что все системы вашего организма снова нормально ра­ботают.
Когда тело и душа приведены в порядок, пора возвращаться в реальный мир. Сделайте глубо­кий вдох и медленно откройте глаза. Вы почув­ствуете себя посвежевшим и восстановившимся. Спасибо тебе, тело!